Use it or lose it

Kroppen er et sælsomt apparat. Den kan godt lide at blive brugt - ja faktisk bliver den stærkere og mere robust af at komme ud og løbe eller cykle en tur i skoven! Ikke at det skal blive det sædvanlige sundhedshysteri med at man SKAL bevæge sig så-og-så mange minutter hver dag for at reducere risikoen for en eller anden sygdom med så-og-så mange procent. Så enkelt er det nemlig nok heller ikke ...

Men når det er sagt, så viser utallige undersøgelser, at noget af det værste, man kan gøre er ikke at gøre noget. Med sin krop forstås (men sikkert også i det hele taget med sit liv). Manglende bevægelse nedsætter kroppens muskelkraft, hjertets kapacitet, blodets evne til at optage ilt - men oven i hatten har det også indflydelse på en lang række mere generelle faktorer. Fx immunforsvaret, ens psykiske tilstand, motivation, stress-tærskel, velbefindende osv.

Alene det at bevæge sig vil dermed formodentlig kunne erstatte endog meget store mængder medicin og anden behandling. Hvis vi hver især vænnede os til at dyrke motion og holde vores krop i form også - eller måske netop især - i perioder hvor vi ikke føler, vi har det nødvendige overskud, så ville vi blive styrket på både krop og sjæl.

Det kan være tungt at bære ansvaret for ens eget liv. Men det gælder altså med kroppen som med alt andet, vi har med at gøre i vores liv: use it or lose it.

Del din sundhed på Lachion.